ミネラルウォーターはかかせない
9月 7th, 2011
今ではダイエットにおいて欠かせない商品にミネラルウォーターはなりました。
私もコントレックスと言うミネラルウォーターを飲んでいるのですが、硬水なだけあってクセのある味わいです。
悪く言うと苦いですね。
ですが、硬水と言うのは軟水に比べて「ミネラルが多い」ので、ダイエット効果が高いとされています。
また、ダイエットの際にはミネラルウォーターが良いと言われているので、人気が気になる人がいるかも知れませんね。
なので、簡単に紹介しますが、売れ筋のミネラルウォーターは
・クリスタルガイザー
・ボルヴィック
・コントレックス
の３つです。
これらのミネラルウォーターは硬度の高い硬水なので、「体調改善にも効果がある」のが有名です。
また、硬水と言うのは軟水に比べて硬度が高い水なので、最初は一気飲みがきついミネラルウォーターです。
なので、最初のうちは、果実系ジュースなどで合わせて（割って）飲むようにしましょう。
特にコントレックスは、独特な味わいなのでクリスタルガイザーの方が初心者にはオススメですね。
それと、水ダイエットにおいて大切な事があります。
それは、水ダイエットと言うのは「１日の水分摂取量を増やすダイエット」なのですが、飲みすぎてもいけない・・・と言う事です。
なので、最初の頃は１日の水分摂取量をコップ２・３杯分だけ増やすのを目処にして取り組みましょう。